ЗавтракиЯйца
Омлет с зеленью и овощами
280ккал
Б 18 · Ж 20 · У 6
Лёгкие блюдаБобы
Салат из маша
380ккал
Б 18 · Ж 16 · У 42
Основные блюдаКурица
Куриный паярд
340ккал
Б 34 · Ж 18 · У 6
Основные блюдаИндейка
Тушеная птица с травами
310ккал
Б 32 · Ж 16 · У 4
Основные блюдаРыба
Рыба с розмарином
360ккал
Б 34 · Ж 22 · У 1
Лёгкие блюдаЧечевица
Овощной дал с чечевицей и карри
310ккал
Б 15 · Ж 9 · У 42
Лёгкие блюдаБрокколи
Салат из брокколи и редиса
220ккал
Б 6 · Ж 16 · У 14
ПерекусыОрехи
Пхали из зелени и грецкого ореха
260ккал
Б 7 · Ж 22 · У 8
ПерекусыНут
Хумус из бобовых
190ккал
Б 8 · Ж 10 · У 18
Лёгкие блюдаЧечевица
Суп-пюре с чечевицей
290ккал
Б 16 · Ж 9 · У 38
Основные блюдаИндейка
Котлеты из индейки с травами
320ккал
Б 30 · Ж 18 · У 6
Лёгкие блюдаЦуккини
Крем-суп из кабачков
180ккал
Б 4 · Ж 14 · У 10
Лёгкие блюдаОвощи
Запеченные корнеплоды
220ккал
Б 3 · Ж 8 · У 34
ПерекусыЧиа
Чиа пудинг
240ккал
Б 6 · Ж 14 · У 22
ПерекусыГречка
Гречневый хлеб из зеленой гречки
180ккал
Б 6 · Ж 3 · У 32
ПерекусыГречка
Безглютеновые булочки
160ккал
Б 5 · Ж 4 · У 28
ПерекусыМиндаль
Растительное молоко
90ккал
Б 3 · Ж 7 · У 4
ПерекусыЗелень
Песто из зелени
180ккал
Б 4 · Ж 17 · У 4
Лёгкие блюдаГорох
Суп из молодого горошка
230ккал
Б 10 · Ж 13 · У 20
Лёгкие блюдаГречка
Гречка с овощами
340ккал
Б 11 · Ж 9 · У 54
Лёгкие блюдаЦветная капуста
Стейки из запеченной капусты
210ккал
Б 5 · Ж 17 · У 12
Лёгкие блюдаБрокколи
Овощной суп для пищеварения
160ккал
Б 5 · Ж 9 · У 16
Лёгкие блюдаШпинат
Зеленый суп
190ккал
Б 6 · Ж 12 · У 14
Основные блюдаРыба
Рыба в конверте
380ккал
Б 36 · Ж 22 · У 8
Лёгкие блюдаБобы
Салат из зеленой фасоли с водорослями
260ккал
Б 10 · Ж 11 · У 30
Лёгкие блюдаЦуккини
Кусочки цуккини с кунжутом и кумином
170ккал
Б 3 · Ж 15 · У 7
Лёгкие блюдаЦветная капуста
Запеченная нежная цветная капуста
150ккал
Б 4 · Ж 11 · У 10
ПерекусыЛён
Льняные крекеры
180ккал
Б 6 · Ж 14 · У 9
ПерекусыНут
Нутовые оладьи
220ккал
Б 9 · Ж 8 · У 28
Лёгкие блюдаКапуста
Тушеная китайская капуста с луком-пореем
130ккал
Б 3 · Ж 10 · У 8
Лёгкие блюдаМорковь
Морковный карри суп
210ккал
Б 3 · Ж 12 · У 24
Лёгкие блюдаВодоросли
Салат из водорослей
90ккал
Б 2 · Ж 7 · У 5
Лёгкие блюдаОвощи
Запеченные овощи
180ккал
Б 3 · Ж 10 · У 20
Лёгкие блюдаБобы
Тёплый салат с машем
340ккал
Б 16 · Ж 13 · У 40
Лёгкие блюдаРыба
Теплый салат из рукколы с лососем
440ккал
Б 30 · Ж 32 · У 8
ПерекусыНут
Нутово-рисовая фокачча
280ккал
Б 9 · Ж 11 · У 36
Лёгкие блюдаЦуккини
Соус из цуккини и перца
120ккал
Б 3 · Ж 9 · У 8
Лёгкие блюдаКапуста
Салат из шинкованной капусты
220ккал
Б 3 · Ж 17 · У 14
Основные блюдаИндейка
Индейка карри
420ккал
Б 28 · Ж 26 · У 18
Лёгкие блюдаКиноа
Теплый салат из киноа
320ккал
Б 9 · Ж 10 · У 48
ПерекусыГречка
Лепешка из зеленой гречки
220ккал
Б 7 · Ж 5 · У 38
ПерекусыКапуста
Капустный пирог
240ккал
Б 7 · Ж 6 · У 40
Лёгкие блюдаМорковь
Салат из тертой моркови
160ккал
Б 1 · Ж 10 · У 18
ПерекусыЦуккини
Оладьи из кабачков
200ккал
Б 7 · Ж 8 · У 26
ПерекусыКокос
Палео-хлебцы
170ккал
Б 5 · Ж 11 · У 14
ПерекусыНут
Нутовый пирог (фарината)
260ккал
Б 9 · Ж 12 · У 30
Лёгкие блюдаКурица
Костный бульон
60ккал
Б 9 · Ж 2 · У 1
Лёгкие блюдаОвощи
Овощной бульон
40ккал
Б 1 · Ж 2 · У 5
Лёгкие блюдаБрокколи
Брокколи с чесноком
140ккал
Б 4 · Ж 10 · У 10
ПерекусыЯблоко
Запеченные яблоки с корицей
130ккал
Б 1 · Ж 4 · У 26
ЗавтракиЯйца
Яичница с авокадо
310ккал
Б 14 · Ж 26 · У 6
ЗавтракиЯйца
Омлет с сыром
320ккал
Б 22 · Ж 25 · У 2
Основные блюдаРыба
Запеченный лосось с лимоном
340ккал
Б 32 · Ж 22 · У 1
Основные блюдаКурица
Куриная грудка на гриле
260ккал
Б 38 · Ж 10 · У 1
Лёгкие блюдаКурица
Салат Цезарь с курицей
380ккал
Б 30 · Ж 26 · У 6
Основные блюдаРыба
Тунец с авокадо
280ккал
Б 26 · Ж 17 · У 5
Лёгкие блюдаРыба
Салат с тунцом и яйцом
290ккал
Б 28 · Ж 17 · У 4
Основные блюдаГовядина
Стейк из говядины
420ккал
Б 40 · Ж 28 · У 0
Основные блюдаГовядина
Говяжьи котлеты с сыром
400ккал
Б 32 · Ж 28 · У 3
Лёгкие блюдаЦуккини
Фаршированные кабачки с индейкой
300ккал
Б 24 · Ж 17 · У 10
Лёгкие блюдаЦветная капуста
"Рис" из цветной капусты с курицей
320ккал
Б 30 · Ж 16 · У 12
Лёгкие блюдаЦветная капуста
Пюре из цветной капусты
140ккал
Б 4 · Ж 10 · У 9
Лёгкие блюдаАвокадо
Запеченный авокадо с яйцом
290ккал
Б 10 · Ж 25 · У 9
ПерекусыАвокадо
Гуакамоле
200ккал
Б 3 · Ж 18 · У 10
Основные блюдаКурица
Курица с цуккини на сковороде
310ккал
Б 32 · Ж 17 · У 7
Лёгкие блюдаЦуккини
Лапша из цуккини с фаршем
340ккал
Б 26 · Ж 22 · У 9
Лёгкие блюдаЦуккини
Запеченные кабачки с сыром
220ккал
Б 12 · Ж 16 · У 7
ЗавтракиЯйца
Яйца всмятку с авокадо
280ккал
Б 14 · Ж 22 · У 7
ЗавтракиСыр
Сырники без муки
280ккал
Б 24 · Ж 18 · У 6
ЗавтракиСыр
Творожная запеканка
240ккал
Б 22 · Ж 14 · У 6
Лёгкие блюдаКурица
Салат с курицей и авокадо
380ккал
Б 28 · Ж 26 · У 8
Основные блюдаКурица
Куриные крылышки запеченные
350ккал
Б 30 · Ж 24 · У 1
Основные блюдаРыба
Стейк из лосося с травами
360ккал
Б 34 · Ж 24 · У 1
Основные блюдаРыба
Лосось на пару с брокколи
340ккал
Б 32 · Ж 20 · У 6
Основные блюдаРыба
Тунец запеченный со специями
240ккал
Б 36 · Ж 10 · У 1
Основные блюдаГовядина
Фрикадельки из говядины
320ккал
Б 28 · Ж 22 · У 4
Лёгкие блюдаСыр
Греческий салат с фетой
280ккал
Б 10 · Ж 22 · У 10
ЗавтракиЯйца
Сырный омлет с зеленью
310ккал
Б 22 · Ж 24 · У 3
Основные блюдаКурица
Куриные бедра в духовке
380ккал
Б 30 · Ж 28 · У 1
Лёгкие блюдаЯйца
Яичный салат
280ккал
Б 14 · Ж 24 · У 3
ЗавтракиЯйца
Брекфаст-буррито
437ккал
Б — · Ж — · У —
ЗавтракиЯйца
Дзен-блинчики
219ккал
Б — · Ж — · У —
ЗавтракиОрехи
Дзен-гранола
529ккал
Б — · Ж — · У —
ЗавтракиКрупы
Дзен-каша
472ккал
Б — · Ж — · У —
Лёгкие блюдаОвощи
Оладьи овощные
197ккал
Б — · Ж — · У —
ЗавтракиЯйца
Омлет испанский
228ккал
Б — · Ж — · У —
ЗавтракиБанан
Смузи-боул
298ккал
Б — · Ж — · У —
ПерекусыАвокадо
Тосты с авокадо и яйцом
210ккал
Б — · Ж — · У —
ЗавтракиКрупы
Каша из спельты
254ккал
Б — · Ж — · У —
ЗавтракиКрупы
Каша пшенная с тыквой
275ккал
Б — · Ж — · У —
ЗавтракиОрехи
Каша-энергетик
389ккал
Б — · Ж — · У —
ЗавтракиЯйца
Омлет сладкий
288ккал
Б — · Ж — · У —
ЗавтракиКрупы
Цампа
521ккал
Б — · Ж — · У —
ПерекусыБаклажан
Бабагануш
—ккал
Б — · Ж — · У —
Лёгкие блюдаБатат
Батат с чесночно-кокосовым соусом
—ккал
Б — · Ж — · У —
ПерекусыАвокадо
Брускетта с гуакамоле
—ккал
Б — · Ж — · У —
ПерекусыШпинат
Закуска из шпината
—ккал
Б — · Ж — · У —
Лёгкие блюдаОвощи
Оливье веганский
—ккал
Б — · Ж — · У —
ПерекусыШпинат
Пхали из шпината
—ккал
Б — · Ж — · У —
ПерекусыЦуккини
Рулеты из цукини с орехами и песто
—ккал
Б — · Ж — · У —
Лёгкие блюдаКапуста
Салат из капусты и огурца
—ккал
Б — · Ж — · У —
Лёгкие блюдаСвёкла
Салат из печёной свёклы с орешками
—ккал
Б — · Ж — · У —
Лёгкие блюдаОвощи
Салат из печёных овощей
—ккал
Б — · Ж — · У —
Лёгкие блюдаАвокадо
Салат с манго и авокадо
—ккал
Б — · Ж — · У —
Лёгкие блюдаБобы
Табуле с пророщенным машем
—ккал
Б — · Ж — · У —
ПерекусыКейл
Чипсы из кейла
—ккал
Б — · Ж — · У —
Лёгкие блюдаСвёкла
Борщ вегетарианский
—ккал
Б — · Ж — · У —
Лёгкие блюдаОвощи
Крем-суп из запечённых перцев и томатов
—ккал
Б — · Ж — · У —
Лёгкие блюдаГорох
Крем-суп из зелёного горошка
—ккал
Б — · Ж — · У —
Лёгкие блюдаБрокколи
Суп-пюре из брокколи на миндальном молоке
—ккал
Б — · Ж — · У —
Лёгкие блюдаТыква
Тыквенный суп с брокколи
—ккал
Б — · Ж — · У —
Лёгкие блюдаЧечевица
Суп чечевичный
—ккал
Б — · Ж — · У —
Основные блюдаПаста
Дзен-паста
—ккал
Б — · Ж — · У —
Основные блюдаНут
Котлеты из нута
—ккал
Б — · Ж — · У —
Основные блюдаЧечевица
Котлеты из чечевицы
185ккал
Б — · Ж — · У —
Основные блюдаНут
Кускус с нутом и овощами
—ккал
Б — · Ж — · У —
Основные блюдаТофу
Овощи с тофу в кокосовом молоке
—ккал
Б — · Ж — · У —
Основные блюдаОвощи
Перцы фаршированные
—ккал
Б — · Ж — · У —
Основные блюдаИндейка
Индейка с овощами на сковороде
265ккал
Б 38 · Ж 7 · У 10
Основные блюдаИндейка
Индейка с перцем и томатами
240ккал
Б 30 · Ж 8 · У 12
Основные блюдаИндейка
Фрикадельки из индейки с кабачком
280ккал
Б 32 · Ж 10 · У 14
Основные блюдаИндейка
Чили с индейкой
336ккал
Б 32 · Ж 4 · У 46
Основные блюдаИндейка
Индейка с рисом и овощами
300ккал
Б 28 · Ж 8 · У 30
Лёгкие блюдаИндейка
Салат с индейкой и авокадо
290ккал
Б 26 · Ж 18 · У 8
ПерекусыИндейка
Бургер из индейки (без булки)
210ккал
Б 21 · Ж 10 · У 8