Назад
Лёгкие блюдаБобы

Тёплый салат с машем

340Ккал
16Белки
13Жиры
40Углев.

Ингредиенты

  • 1 чашка маша (пророщенного)
  • 1 небольшая цветная капуста
  • 1 жёлтый лук, 2 зубчика чеснока
  • 2 чашки помидоров черри
  • 2 ст.л. кокосового масла
  • 1 ч.л. тмина, 1 ч.л. куркумы
  • сок 2 лимонов, кинза, соль

Приготовление

  1. 1Обжарьте лук с солью до золотистого цвета.
  2. 2Добавьте капусту, чеснок, помидоры и специи.
  3. 3Положите маш и 1/2 чашки воды.
  4. 4Тушите под крышкой 15 минут.
  5. 5Добавьте кинзу и лимонный сок перед подачей.