НазадЛёгкие блюдаБобы
Тёплый салат с машем
340Ккал
16Белки
13Жиры
40Углев.
Ингредиенты
- 1 чашка маша (пророщенного)
- 1 небольшая цветная капуста
- 1 жёлтый лук, 2 зубчика чеснока
- 2 чашки помидоров черри
- 2 ст.л. кокосового масла
- 1 ч.л. тмина, 1 ч.л. куркумы
- сок 2 лимонов, кинза, соль
Приготовление
- 1Обжарьте лук с солью до золотистого цвета.
- 2Добавьте капусту, чеснок, помидоры и специи.
- 3Положите маш и 1/2 чашки воды.
- 4Тушите под крышкой 15 минут.
- 5Добавьте кинзу и лимонный сок перед подачей.