НазадЛёгкие блюдаЧечевица
Овощной дал с чечевицей и карри
310Ккал
15Белки
9Жиры
42Углев.
Ингредиенты
- 2 ст.л. оливкового масла
- 1/2 чашки лука
- 2 ч.л. куркумы, кориандр, кумин
- 2 моркови, соцветия цветной капусты
- 2/3 чашки красной чечевицы (замочить)
- 1 чашка воды
- 1 чашка зелени
- соль
Приготовление
- 1Обжарьте лук со специями 5 минут.
- 2Добавьте чечевицу и воду, доведите до кипения.
- 3Через 10 минут добавьте морковь и капусту.
- 4Тушите 30-40 минут до готовности.
- 5Посолите и посыпьте зеленью.