НазадЛёгкие блюдаБобы
Салат из маша
380Ккал
18Белки
16Жиры
42Углев.
Ингредиенты
- 250 г маша (замочить на 8 часов)
- 500 г овощей (перец, кабачок, морковь)
- 3 луковицы
- 1 ст.л. кокосового масла
- 2 горсти свежей кинзы
- 1 ч.л. куркумы, чеснок, имбирь
- 120 мл оливкового масла
- 4 ст.л. лимонного сока
Приготовление
- 1Сварите маш 20 минут до мягкости.
- 2Обжарьте лук с овощами в кокосовом масле 10 минут.
- 3Добавьте специи, чеснок и имбирь, готовьте ещё 2 минуты.
- 4Смешайте соус из оливкового масла и лимонного сока.
- 5Соедините маш, овощи и соус. Добавьте кинзу.