НазадПерекусыНут
Хумус из бобовых
190Ккал
8Белки
10Жиры
18Углев.
Ингредиенты
- 200 г отваренного нута или чечевицы
- 1 ст.л. оливкового масла
- сок половины лимона
- тахина (по желанию)
- чеснок, соль, куркума, кориандр
Приготовление
- 1Положите все ингредиенты в блендер.
- 2Взбейте до однородной массы.
- 3При необходимости добавьте немного горячей воды.