Назад
Основные блюдаРыба

Рыба в конверте

380Ккал
36Белки
22Жиры
8Углев.

Ингредиенты

  • 400 г филе дикой рыбы
  • 300-400 г замороженных овощей
  • оливковое масло или масло авокадо
  • соль, прованские травы

Приготовление

  1. 1Выложите овощи на пергамент или в форму.
  2. 2Положите сверху филе рыбы.
  3. 3Сбрызните маслом, посолите, посыпьте травами.
  4. 4Заверните в конверт.
  5. 5Запекайте 25 минут при 180-200°C.