НазадОсновные блюдаРыба
Рыба в конверте
380Ккал
36Белки
22Жиры
8Углев.
Ингредиенты
- 400 г филе дикой рыбы
- 300-400 г замороженных овощей
- оливковое масло или масло авокадо
- соль, прованские травы
Приготовление
- 1Выложите овощи на пергамент или в форму.
- 2Положите сверху филе рыбы.
- 3Сбрызните маслом, посолите, посыпьте травами.
- 4Заверните в конверт.
- 5Запекайте 25 минут при 180-200°C.