Назад
ПерекусыЧиа

Чиа пудинг

240Ккал
6Белки
14Жиры
22Углев.

Ингредиенты

  • 2 чашки растительного молока
  • 5-6 ст.л. семян чиа
  • темные ягоды (смородина, вишня)
  • ваниль (по желанию)

Приготовление

  1. 1Смешайте молоко, чиа и ваниль в миске.
  2. 2Накройте и поставьте в холодильник минимум на 2 часа.
  3. 3Периодически помешивайте.
  4. 4Украсьте ягодами перед подачей.