НазадПерекусыЧиа
Чиа пудинг
240Ккал
6Белки
14Жиры
22Углев.
Ингредиенты
- 2 чашки растительного молока
- 5-6 ст.л. семян чиа
- темные ягоды (смородина, вишня)
- ваниль (по желанию)
Приготовление
- 1Смешайте молоко, чиа и ваниль в миске.
- 2Накройте и поставьте в холодильник минимум на 2 часа.
- 3Периодически помешивайте.
- 4Украсьте ягодами перед подачей.